Annukan ja Mikan juoksukoulu Oy tarjoaa juoksukouluja ja harjoittelun ohjausta jokaiselle kuntoilijalle, aikuisurheilijalle sekä nuorelle tasosta riippumatta. Riittää, että sinulla on tavoite – meiltä löytyy tietoa ja taitoa sen saavuttamiseksi. Toimimme ensisijaisesti Turun seudulla, mutta palvelemme tarpeen mukaan asiakkaita ympäri Suomen, myös etävalmennuksin.
Annukan ja Mikan juoksukoulu Oy on juoksun valmennukseen erikoistunut yritys Turun läänin Koskella, lähellä Turkua. Tarjoamme juoksukouluja sekä henkilökohtaista valmennusta juoksuun ja muuhun kuntoiluun sekä urheiluun liittyvien tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi järjestämme urheiluopistoleirejä, tasotestejä sekä luentoja monipuolisesti erilaisista liikuntaan liittyvistä aiheista. Annukan ja Mikan juoksukoulussa sinua palvelevat vankan henkilökohtaisen urheilutaustan omaavat alan ammattilaiset. Autamme sinua saavuttamaan vielä tällä hetkellä kaukaisilta tuntuvat tavoitteesi!
Avoimet valmennuspaikat
Uusi kausi uudet haasteet.
Haluatko ammattilaisen valmentajan ja sinulle juuri räätälöidyn harjoitus ohjelman kohti ensi kesän tavoitteita?
Nyt valmennukseen vapautuu uusia paikkoja. Älä enään mieti, vaan liity meidän tiimiin. Takaamme että saavutat tavoitteesi!
Starttipaketti kuntoilijalle ja tulokselliselle juoksijalle
- Tasotesti matolla tai maantiellä (norm. 130,-e)
- Testin mukainen henkilökohtainen harjoitusohjelma 6vk (norm. 165,-e)
- Jatkuva seuranta asiakkaan toiveen mukaan
- Hinta 170,-e
Etsitkö yksilöllistä lahjaa synttärisankarille tai juoksemista harrastavalle hääparille? Ota yhteyttä Annukkaan ja Mikaan – he tekevät juoksusankareille ikimuistoisen juoksuaiheisen lahjan.
Lähetä sähköpostia osoitteeseen annukka.mikakiekara@gmail.com
Palvelemme sinua mahdollisimman nopeasti!
Tasotestit Forssan urheilukentällä 27.4
Mitä voi odottaa?
Tasotestissä määritetään kestävyyden tasoa kuvaavat kynnykset (aerobinen ja anaerobinen kynnys). Näistä saadaan henkilökohtaiset harjoitussykealueet, joita käytetään harjoitusohjelmien laadinnassa.
Testattavat jaetaan kolmen hengen ryhmiin juoksukunnon mukaan. Ryhmä juoksee 1000m, vetoja tulee 5-6 kappaletta vetoja kasvavalla nopeudella. Syke- ja juksuajat tallentuvat sykemittarille. Juoksuvauhtien sekä laktaatti- ja syketietojen perusteella määritetään sykerajat ja kynnysvauhdit.
Ryhmien suoritusajat: klo 17.00, 18.00, 19.00 ja 20.00.
Sykemittari vyöllä olisi hyvä olla, meiltä löytyy kaksi jos ei jollain ole, rannemittaukseen emme luota.
Hinta:
Jos osallistujia on 5-10, 90€, Jos 10-15, 80€ (sis. alv.)
Ilmoittautumiset ja kyselyt:
Email: annukka.mikakiekara@gmail.com
Puh: 045-2267171
Ilmoittautumiseen:
Nimi, yhteystiedot (puhelin ja sähköposti) ja kympin taso (alle 40 min, alle 50, alle 60, yli 60).
Ilmoittautuminen on sitova.
Osoite: Urheilukentänkatu 11, 30100 Forssa
Kattavat palvelut valmennuksesta leireihin
Juoksun valmennus on ydinosaamistamme. Olemme apunasi kaikissa tavoitteesi saavuttamiseen johtavissa vaiheissa kuntosaliharjoittelusta ravitsemukseen. Yksilöllisen valmennuksen lisäksi järjestämme juoksukouluja sekä erilaisia leirejä urheiluopistoilla ympäri Suomen.
Tulemme myös mielellämme luennoimaan tapahtumaasi erilaisista harjoittelua tukevista liikunta-aiheista toiveesi mukaan. Ole meihin yhteydessä ja kysy lisää, tai pyydä tarjous tarvitsemistasi palveluista.
Monta hyvää syytä kääntyä Annukan ja Mikan juoksukoulu Oy:n puoleen
Valmentajien vahva urheilutausta
Juoksukoulussamme sinua valmentavat vahvan ja pitkän urheilutaustan omaavat ammattitaitoiset valmentajat. Tunnemme valmentamamme lajin läpikotaisin.
Henkilökohtainen palvelu
Tarjoamme täysin yksilöllisesti räätälöityä valmennusta kaikentasoisille kuntoilijoille ja aikuisurheilijoille. Laadimme jokaiselle valmennettavalle henkilökohtaisen ohjelman.
Tasotestit jokaiselle asiakkaalle
Järjestämme jokaiselle asiakkaallemme tasotestit, joilla selvitetään lähtötaso. Tasotestin perusteella pystymme laatimaan parhaan mahdollisen, räätälöidyn ohjelman.
Seuraa meitä myös Facebookissa
Löydät meidät myös Facebookista. Tilillämme kerromme tulevista tapahtumista, alkavista juoksukouluista sekä muista ajankohtaisista asioista. Jaamme myös inspiraatiota omaan harjoitteluusi sekä asiakkaidemme huikeita kehitystarinoita. Tervetuloa mukaan seuraamaan! Voit myös olla meihin yhteydessä Facebookin välityksellä, vastaamme kaikkiin viesteihin pian.
Ota yhteyttä ja kysy lisää
Ole meihin yhteydessä, ja anna meidän olla apuna matkallasi kohti urheilutavoitteitasi. Vastailemme mielellämme myös kaikkiin palveluitamme koskeviin kysymyksiin sekä tiedusteluihin. Annukan ja Mikan juoksukoulu Oy palvelee Turun seudulla ja tarpeen mukaan kaikkialla Suomessa.
Tavoitat meidät parhaiten puhelimitse, mutta myös sähköpostin sekä sivuiltamme löytyvän yhteydenottolomakkeen välityksellä.